vivosmart HR J - What is your value?

garminサイト使用しているため、体調管理も含め導入してました。
歩数や睡眠情報の記録は後で見直すのによいですね。

また、Garmin connectのINSIGHTSって機能が良い感じですね。
歩数や睡眠時間の情報から診断結果をくれます。
睡眠不足ですとか、運動量が少ないのは土曜なので意識して動きましょうなど
正直自分で分析はめんどくさいので、言ってもらえるのが楽です。